| August 2009 | |||||
| Dag | Dato | Tid | Aktivitet | Sted | Km |
| L | 1 | 09:00 | Træning | ||
| S | 2 | 10:00 | Træning | ||
| M | 3 | 18:00 | Træning | ||
| T | 4 | ||||
| O | 5 | EJ KLUBAFTEN (SE 12/8) | |||
| T | 6 | 18:00 | Træning | ||
| F | 7 | ||||
| L | 8 | 09:00 | Træning - 90 km holdløb | 90 km | |
| S | 9 | 10:00 | Træning | ||
| M | 10 | 18:00 | Træning | ||
| T | 11 | ||||
| O | 12 | 19:00 | FJORDLØBSORIENTERING | ||
| T | 13 | 18:00 19:00 |
Træning Fjordløbstræning |
Klubhus Lystbådehvn |
|
| F | 14 | ||||
| L | 15 | 13.00 | Fjordløb for hjælpere | Dronningborg | 100 |
| S | 16 | 07:30 | FJORDLØBET | ||
| M | 17 | 18:00 | Klubtur (Is-tur) | ||
| T | 18 | ||||
| O | 19 | ||||
| T | 20 | 18:00 | Træning | ||
| F | 21 | ||||
| L | 22 | 09:00 | Træning - 90 km holdløb | 90 km | |
| S | 23 | 10:00 | Træning | ||
| M | 24 | 18:00 | Bjergenkeltstart (Klubst.1) | Klubhus (Ålum ca.18.45) |
12,5 km |
| T | 25 | ||||
| O | 26 | ||||
| T | 27 | 18:00 | Træning | ||
| F | 28 | ||||
| L | 29 | 09:00 | Træning - 90 km holdløb | 90 km | |
| S | 30 | 10:00 | |||
| M | 31 | 18:00 | Linieløb (Klubst. 2) | 51 km | |